Sportpark Dessau – Kursplan

Kursplan

Bewegung und Wohlgefühl, mit unseren Kursen bringen wir Sie in Schwung!

Kondition & Fettverbrennung

Kursname	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Boot Camp		20:00 – 20:55
Dance Mix		19:00 – 19:55
Fit Forever				11:00 – 11:45
Indoor Cycling	18:30 – 19:30			19:00 – 20:00
Line Dance		10:00 – 10:55	18:00 – 18:55	19:00 – 19:55
Nordic Walking		9:30 – 11:00
Step Style					18:00 – 18:55
Zumba	18:00 – 18:55		19:00 – 19:55

Kräftigung, Straffung & Figurtraining

Kursname	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Bauch	8:30 – 9:00		18:30 – 19:00
BBP		18:00 – 18:55			19:00 – 19:55
Body Pump	19:00 – 20:00			20:00 – 21:00
Body Vive				18:00 – 18:55
Pilates		19:00 – 19:55		19:00 – 19:55
Yoga					19:00 – 19:55

Rückentraining, Mobilisation & Beweglichkeit

Kursname	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Rehasport	16:30 – 17:15	8:30 – 9:15	15:30 – 16:15		17:30 – 18:15
Rückenaktiv	9:00 – 9:30	11:00 – 11:55		10:00 – 10:55	9:00 – 9:30
Rückenschule	18:00 – 18:55			18:00 – 18:55
WSG			09:00 – 09:55

• einfach – für jedes Fitnesslevel
• mittel – für trainierte Kursteilnehmer
• schwer